নখ খাওয়ার অভ্যাস অনেক শিশুরই থাকে। তা ছাড়ানোও সহজ নয়। নখ খাওয়া আসলে কী বাতিক? নখ খাওয়ার অভ্যাস কী কী জীবাণু শিশুদের শরীরে ঢুকে রোগের কারণ হতে পারে? নখ খাওয়ার বদভ্যাস সহজে ছাড়ানোর সহজ উপায় কী?
নখ খাওয়া কী বাতিক?
নখ খাওয়া কোনো বাতিক নয়। এটি আসলে শিশুদের এক ধরনের মানসিক অবস্থার ইঙ্গিত। শিশুরা তাদের উদ্বেগ, একঘেয়েমি বা অন্যান্য বদভ্যাসের কারণে নখ খায়। নখ খাওয়ার এই অভ্যাসটি তাদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য খুবই বিপজ্জনক।
নখ খাওয়ার কারণে জীবাণুর প্রবেশের ঝুঁকি
নখ ও নখের নিচের অংশ জীবাণুর জন্য একটি চমৎকার বাসস্থান। নখের নিচের নোংরা ও ধুলো জীবাণুর বাসা তৈরি করে। শিশুরা নখ খেলে তাদের শরীরে জীবাণুর প্রবেশ ঘটে। এর ফলে শিশুরা নানাবিধ রোগে আক্রান্ত হতে পারে।
জীবাণুর প্রকারভেদ
শিশুরা নখ খেলে তাদের শরীরে নিম্নলিখিত ধরণের জীবাণু ঢুকে রোগ হতে পারে:
- ব্যাকটেরিয়া: ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন যেমন স্ট্যাফিলোকক্কাস, স্ট্রেপ্টোকক্কাস।
- ভাইরাস: ভাইরাল ইনফেকশন যেমন হারপিস, আঁচিল, সাধারণ সর্দি-কাশি।
- কৃমি বা পরজীবী: কৃমির সমস্যা।
- ছত্রাক: ছত্রাকজনিত সমস্যা।
- নখের নিচের নোংরা: নখের নিচের ময়লা কীভাবে জীবাণুর প্রবেশপথ হয়।
কী কী রোগ হতে পারে?
জীবাণু সংক্রমণের ফলে শিশুরা নিম্নলিখিত রোগে আক্রান্ত হতে পারে:
- পেটের সমস্যা: বমি, পাতলা পায়খানা।
- কৃমির সমস্যা।
- নখের চারপাশের ত্বক লাল হওয়া এবং ফুলে যাওয়া (প্যারোনিকিয়া)।
- দাঁতের সমস্যা।
- নখের কণা বা নখের নিচের অংশ নষ্ট হওয়া।
- নখ ভাঙা।
- দীর্ঘস্থায়ী রোগ: ঘন ঘন পেটের সমস্যা, সর্দি-কাশি, ইত্যাদি।
নখ খাওয়ার অভ্যাস ছাড়ানোর সহজ উপায়
শিশুর নখ খাওয়ার অভ্যাস ছাড়ানোর জন্য নিম্নলিখিত ১০টি কার্যকারী উপায় ব্যবহার করা যেতে পারে:
- শিশুকে সময় দিন: শিশুকে সময় দিন এবং তার সাথে সম্পর্ক গভীর করুন। শিশুর সাথে কথা বলুন এবং তার মনের কথা বোঝার চেষ্টা করুন। শিশুর মনে কোনো উদ্বেগ বা মানসিক চাপ থাকলে তা দূর করার চেষ্টা করুন।
- শিশুর মনোযোগ অন্য কিছুতে সরিয়ে নিন: শিশুর মনোযোগ অন্য কিছুতে সরিয়ে নিন। শিশুকে খেলনা, শখ বা অন্যান্য বদভ্যাসের সাথে যুক্ত করুন।
- শিশুকে নখ খাওয়ার কুফল সম্পর্কে সচেতন করুন: শিশুকে নখ খাওয়ার কুফল সম্পর্কে সচেতন করুন। শিশুকে বোঝান যে নখ খেলে তার শরীরে জীবাণু ঢুকে রোগ হতে পারে।
- শিশুকে পুরস্কার দিন: শিশুকে পুরস্কার দিন। শিশু যখন নখ খাবে না, তখন তাকে পুরস্কার দিন। এটি শিশুর মনে উদ্দীপনা সৃষ্টি করবে।
- শিশুকে হাতে কাজ রাখা: শিশুকে হাতে কাজ রাখুন। শিশুকে খেলনা, বই বা অন্যান্য বদভ্যাসের সাথে যুক্ত করুন।
- শিশুকে নখ পরিষ্কার রাখা: শিশুকে নখ পরিষ্কার রাখুন। শিশুর নখ পরিষ্কার রাখার জন্য শিশুকে উৎসাহিত করুন।
- শিশুর নখ খুব ছোট করে কেটে রাখা: শিশুর নখ খুব ছোট করে কেটে রাখুন। শিশুর নখ খুব ছোট করে কেটে রাখলে শিশুর নখ খাওয়ার সুযোগ কমে যায়।
- শিশুর আঙুলে কিছু লাগিয়ে রাখা: শিশুর আঙুলে কিছু লাগিয়ে রাখুন। শিশুর আঙুলে কিছু লাগিয়ে রাখলে শিশুর নখ খাওয়ার ইচ্ছা কমে যায়।
- শিশুকে মানসিক চাপ কমানোর উপায় শেখান: শিশুকে মানসিক চাপ কমানোর উপায় শেখান। শিশুকে যোগব্যায়াম, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম বা অন্যান্য বদভ্যাসের সাথে যুক্ত করুন।
- প্রয়োজন হলে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন: প্রয়োজন হলে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। যদি শিশুর নখ খাওয়ার অভ্যাস খুব বেশি থাকে, তবে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
শিশুর নখ খাওয়ার বদভ্যাস সহজে ছাড়ানোর জন্য এই উপায়গুলো ব্যবহার করা যেতে পারে। ধৈর্য ও সঠিক পদ্ধতি ব্যবহার করে শিশুর এই অভ্যাস ছাড়ানো সম্ভব।
