স্বাস্থ্য

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ও সুস্থ জীবন ওজন কমানো বা মেদ ঝরানোর কথা উঠলেই আমাদের চোখে ভাসে জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘাম […]

মানসিক প্রশান্তি ও যোগব্যায়াম একবিংশ শতাব্দীতে আমাদের জীবন যতটা গতিময় হয়েছে, ঠিক ততটাই বেড়েছে মানসিক চাপ বা স্ট্রেস। কর্মক্ষেত্রের প্রতিযোগিতা,

আধুনিক ডায়েটের সবচেয়ে বড় শত্রু হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে ‘চিনি’কে। একে বিজ্ঞানীরা প্রায়ই ‘সাদা বিষ’ বা ‘মিষ্টি বিষ’ বলে অভিহিত

আমাদের শরীরের প্রায় ৬০ থেকে ৭০ শতাংশই জল। রক্ত, মাংসপেশি, এমনকি হাড়ের ভেতরেও জলের উপস্থিতি বিদ্যমান। আমরা খাবার ছাড়া কয়েক

আজকের প্রতিযোগিতামূলক বিশ্বে আমরা প্রায়ই মনে করি যে সাফল্যের একমাত্র পথ হলো কঠোর পরিশ্রম, আর সেই পরিশ্রম করতে গিয়ে আমরা

সকালবেলা চোখ মেলতেই আমরা প্রথম যে কাজটি করি, তা হলো বালিশের পাশে থাকা স্মার্টফোনটি খুঁজে নেওয়া। নোটিফিকেশন চেক করা, সোশ্যাল

আধুনিক সভ্যতার এই যুগে আমরা এক অদ্ভুত যান্ত্রিক জীবন পার করছি। সকালের অ্যালার্ম থেকে শুরু করে রাতের শেষ ইমেল—আমাদের প্রতিটি